몰입, 인생에서 꼭 필요한 법칙, 삶이 즐거워 지는 방법

나는 늘 몰입하기 위해서 노력한다.

https://blog.naver.com/office1meal/222846766602

마지막 몰입 - 목표를 발견하게 하는 마법의 질문 “왜?”

22년도에 읽었던 책이고, 정리를 했던 기록도 있다.

 

 

알고리즘을 타서 몰입영상을 다시 보게됐다.

https://www.youtube.com/watch?v=1a12pt8zM-s

 

영상에서 아쉬운점은

몰입을 하는 방법에 대한 내용은 없었다.

몰입하는 이유나 몰입할 수 있다는 증거들

물론 목표를 설정하고 지식을 습득하고 노력을하고 인내를하고 실천을하면 몰입한다고 하시지만

이렇게만들으면 일반인인 나같은 사람은..

그래서 뭐 어떻게 하라는거야?

이렇게되고 영상보고 난 후에 끝이나버린다.

 

한창 몰입하는 방법에 빠져있을 때는

진짜 몰입을 어떻게하지? 계속 찾아보고

정말 큰흐름에서보면 목표설정하고 어쩌고저쩌고 맞다..

 

특히 내가 몰입에 미쳐있던 시절에는

몰입이 주는 도파민? 행복한느낌? 그게 너무좋아서

약간 마약처럼 중독되지 않았을까..?

책을 읽을 때 몰입이되면

체감시간은 5분..? 20분..? 이렇게 지났을것 같은데

실제 시간을 보면 3시간 4시간 이렇게 훌쩍 지나버린적이 있다

이런 느낌을 경험하고 나니까 몰입이 너무 좋아서

어떤것을 할 때도 몰입을 정말 잘하고싶다라는 생각을 늘 가졌다.

 

사실 예전에 몰입에 빠져있을 때

위에 유튜브 영상처럼보고나면 뭘 어떻게 할지 모르겠었다.

그러면서 우연히 아래 영상을 봤었다.

https://www.youtube.com/watch?v=RaJ-G7VBAyU

 

내용이 진짜 좋은데

엄.... 6년전영상이라그런가 영상 편집..? 구도..? 이런거는 조금 아쉽다,,,

 

 

아래 영상이 진짜 아 이렇게 해야겠구나!

라고 알 수 있게 해주는 영상이다

https://www.youtube.com/watch?v=LY-Mj0SKqYk

 

주도적 몰입상태에 들어가려면?

1. 목표를 정해야됨(내재적 동기)

2. 내 능력보다 살짝 높은 과제를 설정하고 주도적 몰입상태 들어가기

 

근데 영상에서 예시를

집에서도 공부 집중해서 잘하는 방법 중에

향 좋은거 엄청 비싼거 태워서하면 된다고했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

사실 나도 다이어트 할 때 이 방법을 쓰고있다...

집에서 싸게 야채 샐러드 먹을 수 있는데,

이게 집에서 먹게되면 무슨 심리가 발동하는지...

식사도 불만족스럽고 과자를 찾게되는 악순환이 늘 발생했다.

 

근데 밖에서 비용을 지불하고 샐러드나 다이어트식을 먹게되면

집에와서 절때 안먹음

돈아깝다는 심리가 깔려있어서 ㅠㅠㅋㅋㅋ

 

무료강의도 마찬가지라고 한다.

무료강의를 들으로 갈때 커피나 뭐든 사들고가게 되면

비용 지불을 하게됐으니까 집중하게된다!

나도 그럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ